L’un des mythes les plus courants sur les relations à long terme est que les couples finissent par manquer de choses à dire. Il est facile de croire: la vie est occupée, les routines prennent le dessus et les conversations deviennent plus sur la logistique que sur la connexion.
En tant que psychologue qui étudie les couples et, selon le fait que ma propre expérience est mariée, je sais à quel point la communication peut être difficile si vous êtes convaincu qu’il ne reste plus rien à dire. Mais les couples dans des relations saines ont l’habitude de parler de choses qui comptent, chaque jour.
Leurs conversations restent fraîches, connectées et significatives car elles n’arrêtent jamais de se renseigner les unes sur les autres. Voici cinq choses que les gens dans les relations les plus heureux se parlent chaque jour – que la plupart des gens négligent.
1. L’état de leur relation
Les couples en relation de floraison sont toujours un point de vérifier et de s’assurer que l’autre partenaire est heureux.
Dans certains jours, cela signifie demander: “Vous sentez-vous aimé? Soutenu? Connecté?” D’autres jours, il s’agit d’exprimer son appréciation, de partager un rire sur un souvenir préféré ou de parler de quelque chose qu’ils ont hâte de faire ensemble.
Avoir ces vérifications quotidiennes aide à empêcher les petits malentendus de se transformer en problèmes majeurs.
2. Ce dans quoi ils sont actuellement
Dans les conditions les plus fortes, les deux partenaires restent curieux de savoir ce qui excite l’autre. Ce peut être une chanson qu’ils ne peuvent pas arrêter d’écouter, un livre qu’ils ont dévoré, un passe-temps, ils explorent ou même un tiktok qui les a fait rire.
Que leurs intérêts se chevauchent, ils restent curieux des passions de l’autre. C’est ce qui maintient l’étincelle en vie.
Au cours de leurs années ensemble, ces petites mises à jour rappellent peut-être la chose la plus importante à retenir dans une relation: “Nous grandissons et nous développons constamment et nous le faisons ensemble.”
3. Leurs rêves futurs
Les couples heureux ne sont jamais coincés dans le présent ou le passé. Ils ont souvent des conversations sur les objectifs à long terme: posséder une maison, voyager davantage, démarrer une entreprise ou élever des enfants.
Ils ne se tiennent pas non plus à l’écart de sujets moins pratiques et plus originaux, comme ce qu’ils feraient avec un an gratuit, comment ils rénoveraient leur cuisine de rêve, ou où ils iraient si l’argent n’était pas un problème.
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Discussion sur les rêves, quelle que soit la réalité ou la longue distance, la relation maintient la relation futur en introduisant un bon sens du but et de l’opportunité. Même si un rêve ne peut pas être échangé immédiatement, il lui donne de parler de garder une trace des valeurs de l’autre.
4. Leurs peurs et facteurs de stress
Les couples heureux ne sont pas mal à l’aise d’amener ce qui les dérange. Une relation saine devrait ressembler à un espace sûr où les couples peuvent résoudre leurs problèmes ensemble en équipe.
Que ce soit une journée difficile de travail, une incertitude persistante ou même une peur de la relation elle-même, ils font confiance à leur partenaire pour répondre avec empathie.
Au fil du temps, cette pratique quotidienne est basée sur le fait d’être émotionnellement honnête, un solide sentiment de sécurité roc. Les deux partenaires ne penseront jamais qu’ils doivent porter leurs bagages seuls.
5. Leurs pensées aléatoires
Même une musculation semi-forme peut être une façon amusante de se connecter. Les couples heureux ne réfléchissent jamais à deux fois avant de partager leurs idées aléatoires: leurs réservoirs de douche, leur “si”, leurs théories “Cela vient de sauter dans ma tête”.
Et ceux-ci ne doivent pas toujours être profonds ou en profondeur. En fait, ils sont généralement plutôt stupides, étranges ou apparemment hors de propos. L’ajout d’un peu de maladie de jeu et de spontanéité à toute conversation fait également de la place pour le rire et même l’intimité.
Je rappelle toujours aux couples qu’une grande partie de la création d’une relation réussie consiste à être intentionnelle avec les conversations que vous choisissez d’avoir. Les couples qui restent connectés jour après jour créent un espace commun pour la curiosité, la croissance et la joie.
Mark TraversPhD, est un psychologue spécialisé dans la relation. Il est diplômé de l’Université Cornell et de l’Université du Colorado Boulder. Il est le principal psychologue à Traitement des armementsUne entreprise de télésanté qui fournit une psychothérapie en ligne, des conseils et un coaching. Il est également conservateur du site populaire pour la santé mentale et le bien-être, Therapytips.org.
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